Donner son lait, comment ça se passe ?

12_affiche-don-lait

Quand il a été temps pour moi de songer à ma reprise, je me suis renseignée sur la conservation du lait maternel, mes droits en tant que salariée et compagnie. Au même moment, je suis retombée sur une présentation du don de lait. Je l’ai mise de côté, en me disant que ça me plaisait bien mais que là tout de suite, ma fille était prioritaire.

Et puis, Annabelle a refusé de boire mon lait chez la nounou. Qu’il soit chaud, froid, à température ambiante, au gobelet, à la pipette, à la tasse, au bib, frais, décongelé, sous forme de flan ou de crème dessert, etc. Rien à faire, elle ne voulait pas. Donc on a laisser tomber etj’ai accepté de lui donner un laitage pour rassurer sa nounou. Mais du coup, je continuais à tirer mon lait pour 1/ me soulager et 2/ entretenir ma lactation. Et mon congélateur se remplissait de lait « inutile ».

C’est à ce moment là que je me suis souvenue de l’appel aux dons du Lactarium. J’ai donc appelé celui dont je dépends (celui du CHU Bordeaux / Marmande) et une collectrice m’a rappelé pour convenir d’un premier rendez-vous pour fin juillet.

Lors du premier rendez-vous, on a beaucoup discuté et on en a profité pour remplir pas mal de papiers (le dossier de la donneuse). Ensemble nous avons regardé ce que contenait mon congélateur et elle a récupéré (avec mon accord of course) tout mon stock qui avait 3 mois et moins, soit environ 2 litres.

Elle m’a laissé des bouteilles stériles, des étiquettes et des pastilles de stérilisation à froid. De mon côté, je devais faire remplir un dossier médical à mon médecin traitant ou à ma sage-femme et faire une prise de sang. Bon, pour la prise de sang c’était folklorique car la nana ne comprenait pas pourquoi je devais refaire des sérologies puisqu’on les fait pendant la grossesse (euh oui mais mon bébé a 9 mois ^^) et que j’ai du batailler pour récupérer l’éprouvette !

Une fois ces formalités accomplie, j’étais officiellement une donneuse de lait :)

Voilà comment je procède au quotidien (sachant que j’ai la chance de bosser en freelance depuis chez moi) :

-le matin après avoir déposé Annabelle chez sa nounou, je rentre à la maison.

-je remplis mon saladier d’eau froide et je dépose une pastille de stérilisation dedans.

-je lave mon tire-lait à l’eau chaude et au savon puis je le mets à tremper dans le saladier (avec un couvercle).

-quand c’est l’heure, je me lave les mains (savons et eau chaude), je le essuie avec du sopalin et j’égoutte mon tire-lait avant de l’essuyer lui aussi avec du sopalin.

-ensuite je tire mon lait, je le stocke au frigo et je relave mon tire-lait.

Le tout me prend environ 15/20 minutes pendant lesquelles je regarde la télé, je téléphone ou je geeke sur mon téléphone.

Si je fais 2 tirages dans la journée, je les stocke au frigo jusqu’à ce qu’ils soient à la même température. Le soir, je transvase les 2 dans un grand bib stérile et je le mets au congélateur à -18°C. La collectrice passe environ toutes les 3 semaines, il faut donc avoir un peu de place 😉

J’ai commencé avec un tire-lait électrique double pompage loué chez Grandir Nature (le Calypso de Ardo) mais au final je préfère le manuel Avent Natural que j’avais acheté d’occasion pour partir à Paris (tirer son lait au Stade de France pendant le concert d’AC/DC, c’est rock’n roll ^^).

Donner son lait, c’est comme donner son sang : ça sauve des vies !

Crazy Little Home - Don de lait maternel
Presque 2 litres de lait attendent la collectrice sur cette photo :)

Chaque lactarium a sa propre politique concernant l’âge de l’enfant, la quantité minimale de don (ou pas), la stérilisation, le fait de récupérer ou non du lait postérieur à la création du dossier de donneuse, etc. renseignez-vous directement auprès du votre :)

Vous trouverez les infos sur le Lactarium dont vous dépendez sur le site de l’Association des Lactariums de France.

Voici aussi 2 articles sur le sujet, vous verrez que la pénurie ne date pas d’hier malheureusement : chez Les Mamans testent et chez Les Vendredis Intellos.

En attendant, si vous avez des questions, je me ferais une joie d’y répondre :)

Recette DME : les galettes à la carotte

Ne me demandez pas comment je me débrouille (mal) mais je n’arrive pas à faire cuire les carottes pour Annabelle. Soit elles ne sont pas assez cuites et elle ne peut pas les mâchouiller, soit elles sont trop cuites et ça finit en purée dans mes les cheveux :/ Du coup, après lui avoir fait goûté crue en version râpée, j’ai eu l’idée de lui proposer sous forme de galette. Un peu d’oignon pour relever le tout et miam !

IMG_1003

A quel âge ?

On recommande d’introduire les œufs vers 8/9 mois. S’il y a un terrain allergique dans votre famille, suivez les recommandations de votre pédiatre.

Ingrédients

1 petite carotte, 1 œuf, 1 oignon, 1CS de céréales pour bébé, 2CS de farine (environ), huile d’olive

Préparation pour 5/6 galettes environ

Épluchez la carotte avec un économe puis râpez-là finement.

Coupez très finement un petit morceau d’oignon, l’équivalent de 1CS.

Versez dans un bol, ajoutez l’œuf et mélangez bien.

Ajoutez les céréales pour bébé ainsi que la farine et mélangez à nouveau.

Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans la poêle.

Versez 1CS de mélange et aplatissez légèrement avec le dos de la cuillère.

Recommencez jusqu’à épuisement de la pâte.

Retournez les galettes quand elles sont bien dorées et poursuivez la cuisson.

Conservation

Si votre bébé ne mange pas tout, conservez les galettes au frigo et consommez-les dans les 48h maximum. En cas de doute, jetez !

Congélation & décongélation

= test en cours =

Organiser ses repas – étape # 3 : planifier ses menus de façon thématique :)

Voici le troisième et dernier article dans ma mini série sur l’organisation des repas. Le but ? Gagner du temps, de l’argent et éviter le gaspillage !!

Pour situer le truc, j’adore cuisiner, j’ai même un blog culinaire. Mais mon problème c’est que j’ai toujours des tas de recettes en attente de test (merci Pinterest !!) et, au final, je me prends quand même la tête tous les jours pour savoir ce qu’on va manger au dîner, entre les recettes chouchous et les nouveautés qui me font de l’œil. Ras-le-bol !

J’ai donc décidé de prévoir mes menus. Mais pour me simplifier la vie, j’ai choisi de le faire en me basant sur une thématique ! Chaque jour de la semaine correspond donc maintenant à un thème, ce qui me facilite les courses. Bonus supplémentaire, mon chéri a arrêté de me demander ce qu’on mangeait ; maintenant c’est écrit 😉

Organiser ses repas – étape # 3  planifier ses menus de façon thématique

Lundi – Meatless Monday

L’idée de « meatless monday » c’est de proposer aux gens de suivre une journée sans viande par semaine (en France c’est 1.2.3 Veggie qui reprends le même concept) : et c’est le lundi qui a été choisi. Le concept existe depuis 2003 et a des adeptes partout à travers le monde :)

Chili au Quinoa © A table avec Julie
Chili au Quinoa © A table avec Julie

Ce jour là, nous ne consommons ni viande rouge, ni de viande blanche. Certains puristes les excluent mais chez nous, poisson, œuf et laitages sont autorisés. Mon chili au quinoa est une valeur sûre ^^

Mardi – Sandwich & Soupe / Sandwich & Salade

J’adooore les sandwichs ! Je ne comprends pas pourquoi ils devraient être cantonnés au déjeuner (ou aux voyages en voiture) donc j’ai eu envie de leur faire une place dans ma cuisine. L’idée ce n’est pas de se contenter du banal jambon emmental mais de varier les plaisirs, avec des pains différents (baguette, ciabatta, tortilla, panini, etc) et des garnitures variées (thon, poulet, chorizo, avocat, salade d’œuf, saumon, etc.).

Sandwich Mozzarella, Pesto et Bayonne © A table avec Julie
Sandwich Mozzarella, Pesto et Bayonne © A table avec Julie

J’accompagne nos sandwichs d’une soupe en hiver et d’une salade en été. Vivement le retour des tomates !

Mercredi – Pasta, riz et compagnie

Je crois que c’est le jour préféré de mon chéri, grand amoureux des pâtes ^^ Le mercredi, ce n’est pas seulement pasta mais aussi tous les plats à base de riz, semoule, boulgour, quinoa, etc.

Risotto de coquillettes © A table avec Julie
Risotto de coquillettes © A table avec Julie

Risotto, bolognaise, lasagne, couscous ; ce sont des plats consistants et à haute teneur en bonheur :)

Jeudi – Viande et volaille

Nous mangeons moins de viande qu’il y a quelques années, je préfère privilégier la qualité à la quantité. Du coup, le poulet est souvent à l’honneur à la maison !

Poulet roulé au Jambon Cru © A table avec Julie
Poulet roulé au Jambon Cru © A table avec Julie

Quand à la viande rouge, c’est généralement un beau morceau de bavette ou un tournedos.

Vendredi – Junk Food

Parce qu’il faut bien se faire plaisir, le vendredi c’est « vive le gras » 😀

Sushi © A table avec Julie
Sushi © A table avec Julie

Au menu, hamburger, pizza, sushi et autres joyeusetés. Si possible maison et sinon, bah tant pis, une fois de temps en temps de la vraie junk food ça fait du bien !

Samedi – Soirée libre

Le samedi c’est souvent sorties au resto, en famille ou chez des potes. Et quand on préfère rester à la maison, ça permets de se faire une deuxième fois des pâtes 😀

Raclette entre amis © A table avec Julie
Raclette entre amis © A table avec Julie

J’en profite aussi souvent pour tester des nouveautés pour le blog.

Dimanche – PicNic

Le dimanche, c’est journée tranquille donc le soir, on finit les restes, on mange du pain avec du fromage, etc.

Tarte vide frigo © A table avec Julie
Tarte vide frigo © A table avec Julie

C’est aussi l’occasion de vider le frigo pour bien commencer la semaine :)

.

Le planning hebdomadaire n’est pas figé et on peut tout à fait décaler une thématique selon nos envies et les dates de péremption.

Et vous,, ça vous parle comme façon de faire ou vous êtes plutôt en mode freestyle ?

Recette DME : les pancakes à la banane

En plus de donner à bébé des fruits et des légumes, on peut aussi leur préparer de petites gourmandises. La première recette que j’ai proposé à Annabelle, ce sont ces petits pancakes pour bébé hyper simples et rapide à préparer !

pancakes pour bébé à la banane - crazy little home - a table avec julie - dme blw

A quel âge ?

On recommande d’introduire les œufs vers 8/9 mois. S’il y a un terrain allergique dans votre famille, suivez les recommandations de votre pédiatre.

Ingrédients

1 banane bien mûre, 1 œuf bio, de la farine semi-complète, une pincée de cannelle (facultatif)

Préparation pour 6 pancakes environ

Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette.

Ajoutez la cannelle, l’œuf et mélangez.

Ajoutez la farine petit à petit (environ 4/5cc) jusqu’à obtenir la consistance d’une pâte à pancakes (plus épaisse que la pâte à crêpes).

Faites chauffer une poêle légèrement huilée et versez 1CS de mélange.

Recommencez jusqu’à épuisement de la pâte.

Retournez les pancakes quand ils commencent à faire des bulles.

Servez tiède (nature, avec du yaourt grec, des fruits frais, etc.).

Conservation

Si votre bébé ne mange pas tout, conservez les pancakes au frigo et consommez-les dans les 48h maximum. En cas de doute, jetez !

Les bords peuvent noircir un peu, c’est une réaction normale due à la banane.

Congélation & décongélation

Vous pouvez congeler les pancakes pour bébé en les déposant, une fois refroidis, sur une plaque à pâtisserie que vous mettrez au congélateur une bonne heure. Une fois qu’ils sont durs au toucher, entreposez-les dans un tupperware ou un sachet de congélation.

Pour la décongélation, on m’a conseillé le grille-pain et ça marche niquel :)

Organiser ses repas – étape # 2 : la gestion des produits frais

Voici le deuxième article dans ma mini série sur l’organisation des repas. Le but ? Gagner du temps, de l’argent et éviter le gaspillage !!

Après le relookage complet de mon frigo, j’ai continué sur mon idée d’éviter le gaspillage au maximum. Je voulais un outil pratique à utiliser, toujours disponible et évolutif. Le tout ne devait pas non plus me coûter un bras ; j’ai donc opté pour la simplicité d’un tableau aimanté à coller sur mon frigo, accompagné de feutres effaçables. L’ensemble m’est revenu à moins de 10€ (1 tableau aimanté et 5 feutres).

Organiser ses repas – étape # 2  la gestion des produits frais - crazy little home2

Dans ma cuisine, j’ai donc un frigo « grande largeur » avec un petit congélateur et un congélateur. Il me semblait donc important d’inclure mes stocks car je ne les ouvre pas tous les jours (surtout le gros). J’ai donc divisé mon tableau en 2 colonnes ; une colonne pour les menus (dans un prochain article) et une colonne pour la gestion des produits frais et surgelés.

Comme vous pouvez le voir, j’avais donc au moment de cette photo pas mal de charcuteries et quelques légumes dans mon frigo, ainsi qu’un stock de viandes et poissons dans mon congélateur (et quelques brocolis qui se baladent).

Maintenant, au retour des courses, une fois qu’elles sont rangées, il ne me faut pas plus de 5 minutes pour le mettre à jour et ajouter les produits frais. J’efface ensuite au fur et à mesure des utilisations. Généralement, pour le « très frais » (viande rouge, volaille, poisson) j’indique en plus la date de péremption pour éviter les mauvaises surprises.

Depuis que j’utilise ce tableau, non seulement je n’ai rien jeté (youhou !!!) mais je passe aussi moins de temps à réfléchir sur mes menus :)

.

Et vous, comment gérez-vous vos produits frais ?

Diversification menée par l’enfant : mois #1

Quand nous avons vu la pédiatre pour la visite des 5 mois, elle m’a dit « comme vous allaitez, j’imagine que vous ne souhaitez pas diversifier tout de suite ? ». Ce à quoi j’ai répondu, qu’en effet, nous souhaitions attendre six mois révolus pour commencer. Ça, c’était la théorie.

Déjà avant ce rendez-vous, Annabelle, qui était à table avec nous, comme tous les jours depuis sa naissance (d’abord en écharpe, puis sur les genoux, puis dans une chaise haute), avait commencé à montré des signes d’intérêts pour ce que nous faisions (elle tendait la main vers la table, suivait les couverts des yeux entre la table et nos bouches, ouvrait la bouche, etc). Et puis son intérêt a grandi et ce sont de véritables hurlements de frustration qui nous tombaient dessus à l’heure des repas. Donc tant pis pour la théorie, en avant pour la pratique !!

Quelques jours après ses 5 mois, nous l’avons installé comme tous les soirs dans sa jolie chaise entre nous deux puis – grande première – nous lui avons mis un bavoir. Son père lui a tendu un banane et là, ce fut l’extase pour notre loulotte !! Elle suçait sa banane en poussant de petits grognements de contentement <3

Premier "repas" avec une banane <3
Premier « repas » avec une banane <3

Et voilà, nous étions sur la voie de la DME ou « diversification menée par l’enfant ». Pour nous, c’est la suite logique de l’allaitement à la demande. C’est notre fille qui décide de manger ou pas. Elle découvre les aliments, joue avec, les goûte. Elle développe donc, en plus de son goût, ses capacités moteurs.

Suite au commentaire d’Emilie de QBMS, je rajoute que la base même de la DME c’est que c’est l’enfant qui porte les aliments à la bouche ! On ne le nourrit pas avec une cuillère et on ne lui mets rien dans la bouche. S’il n’y arrive pas seul, c’est qu’il n’est pas prêt !

Je ne vais pas vous refaire le topo en entier, il existe des sites qui le font très bien à ma place :

Diversification alimentaire

Guide pratique pour la mise en application d’une approche par laquelle l’introduction de la diversification alimentaire est laissée à l’initiative du bébé

Quand bébé mange seul

Il existe aussi plusieurs groupes Facebook dédiés au sujet, en français ou en anglais, ainsi que quelques livres, en anglais uniquement.

Ajout avril 2015 : Emilie de QBMS vient de sortir un livre électronique de 70 pages sur le sujet qui ne coûte que 7$ soit environ 6€.

Annabelle découvre le couscous avec une courgette et un morceau de kefta ^^
Annabelle découvre le couscous avec une courgette et un morceau de kefta ^^

« bébé va s’étouffer !! »

Concernant la sécurité, « bébé va s’étouffer » est une des craintes les plus courantes. Je vous dirais que le bon sens (on ne donne pas de morceaux de la taille de la trachée d’un bébé) ainsi que la vigilance (on ne quitte pas la table en laissant bébé seul) sont essentiels, en plus de respecter quelques règles basiques, dont la première est d’attendre que le bébé tienne son dos droit et, si possible, sache s’asseoir seul. Emilie le dit mieux que moi dans cet article.

D’ailleurs, les bébés nourris à la purée font aussi des fausses routes, c’est normal et ça fait partie de l’apprentissage. Annabelle nous a montré dès le début qu’elle maîtrisait à la perfection le « gag reflex » qui lui permet d’évacuer un morceau qui la gêne. Un petit morceau de poire qui était aller trop loin sur sa langue s’est comme ça retrouvé propulsé sur la tablette dans un jet de lait… Le plus difficile est de ne pas intervenir quand on voit son enfant tousser mais hop, en quelques instants, le morceau qui gêne se retrouve craché et l’enfant reprends là où il en était :)

« bébé ne mange pas (assez) »

Jusqu’à preuve du contraire, les légumes ne font pas grossir (ce serait la ruine pour les magazines féminins ^^). Sachant que jusqu’à un an, le lait est la source principal d’alimentation, nous ne nous stressons pas par rapport au fait qu’elle ne semble pas avaler. Et le premier morceau de brocoli dans la couche est un grand moment de joie 😀

Annabelle étant allaitée à la demande, manger reste donc une découverte. Pas de pression, pas de stress. Sa courbe de poids, un mois après avoir commencé est normale, c’est un bébé tonique et heureux de vivre. Manger « pour de vrai » viendra en temps et en heure :)

.

Mais alors, en pratique, ça donne quoi ?!

Depuis un mois que nous avons commencé, Annabelle a goûté déjà pas mal de choses. Certaines lui plaisent, d’autres non. Je fais cuire les légumes à la vapeur pour préserver les vitamines au maximum. Les fruits sont nettoyés et donné avec la peau pour qu’elle puisse les attraper facilement.

-des pâtes au blé complet, des galettes de riz soufflé, du pain de mie complet grillé (pour éviter que la mie colle au palais) tartiné avec de la compote de pomme ou du houmous, des quignons de pain, des pancakes pour bébé à la banane

-du brocoli, du chou-fleur (le chouchou du moment), des haricots verts, de la pomme de terre (gros échec), de la courge, des champignons (cru et cuits), des carottes

-de la pomme, de la banane, de l’ananas, de l’avocat (gros échec)

-de petits morceaux de bavette (qu’elle tête), du poulet coupé en lanières

Dîner du 30 mars : chou-fleur vapeur, pâtes et galette de riz au houmous
Dîner du 30 mars : chou-fleur vapeur, pâtes et galette de riz au houmous

Le but étant ici qu’elle finisse par manger comme nous. Elle a découvert récemment la cuillère ; nous trempons une cuillère pour bébé dans de la compote et elle la porte toute seule à la bouche. Bientôt elle saura s’en servir comme une chef, je n’en doute pas !

Bien sûr, il ne faut pas être un(e) maniaque du ménage car, il faut bien le dire, c’est assez salissant ^^ Nous avons deux chats et je crois que le petit coin sous la chaise haute est devenu « the » spot à la mode 😀

Déjeuner du 8 mars : carnage à l'avocat !! (et toast à la compote de pomme)
Déjeuner du 8 mars : carnage à l’avocat !! (et toast à la compote de pomme)

.

Et vous ? C’est une méthode qui vous tente ? Vous connaissez ? Vous êtes plutôt purées ? Racontez moi :)

Mes petits trucs #3

Chaque mois, je vous présente les petits trucs qui ont retenu mon attention ou simplement que j’ai aimé :)

  • 1 truc mignon

Tous les enfants aiment les dinosaures :) Du coup j’adore cette illustration de Jessica Sutton et j’aimerais bien en trouver une pour la chambre de ma poupée <3

il_570xN.423986471_87lv
Grrrrr veut dire « je t’aime » en dinosaure
  • 1 truc de fangirl

Parce qu’en plus de Doctor Who, Harry Potter et Supernatural, j’ai une passion sans bornes pour Torchwood (le spin-off de Doctor Who) et le Capitaine Jack Harkness 😀
(source : Cheezburger)

If you can be Captain Jack Harkness, always be Captain Jack Harkness

  • 1 truc gourmand

Si vous avez une Apple TV et que vous parlez anglais, je vous conseille la nouvelle chaîne « Tastemade » ! Je suis fan de « Raw. Vegan. Not gross » présenté par Laura Miller et de « Day of Gluttony » (2 potes, 1 ville, 24 heures, 24 restos).

  • 1 truc lol

Non désolée mais les vampires qui scintillent, c’est vraiment pas mon truc…

slytherin
« Non Diggory. Les vampires ne scintillent pas. 50 points pour Poufsouffle. » Serpentard, défendant l’honneur des vrais vampires depuis 2005.
  • 1 truc fashion

J’adoooooooore les chaussures. Et cette paire de bottines faire battre mon petit cœur de greluche ^^ Mais bon, 1400€ la paire, heureusement qu’elles sont sold-out !! (sources : Nordstrom)

alexander-mcqueen-light-grey-buckle-boot-product-2-4521653-434657595

  • 1 truc déco

Depuis que nous avons acheté la maison, nous avons noté pas mal de chose à changer. En attendant d’avoir le temps et le budget de changer nos vieux radiateurs, je trouve cette idée de les camoufler très sympa !! (source : Antonellirealestate.com)

Wooden Radiator Covers with Decorative Trends

  • 1 truc & astuce

Si vous êtes comme moi et que vous aimez bien fouiner sur les sites anglophones, vous vous êtes peut-être déjà cassé les dents sur une recette libellé en tasses. Voici une très chouette fiche de conversion, à conserver précieusement :) (source : Tambouilles.fr)

conversion tasse copie

  • 1 truc geek

Mon chéri adore Qwertee, il faut dire qu’on y déniche tout un tas de t-shirts pour Geeks ^^ Ici une chouette référence à Aliens !!

qwertee

A dans 1 mois pour une nouvelle sélection de petits trucs !

Les bonnes habitudes {mars}

Il parait qu’il faut 21 jours pour acquérir une habitude (environ 1min chez le chat ^^). J’ai donc eu envie de changer mes mauvaises habitudes et d’en créer de nouvelles, pour une vie plus saine et plus zen. Comme on dit « Motivation is what get you started, Habit is what keep you going » (ou en VF « C’est la motivation qui vous fait commencer, ce sont les habitudes qui vous font continuer »).

Je vous propose donc de me suivre dans le challenge que je me lance : 2 bonnes habitudes par mois. Elles peuvent être alimentaires, financières, sportives, comportementales, etc !! Et à la fin de l’année, je ferais le bilan pour voir quelles sont celles que j’ai / nous avons su conserver et celles qui n’ont pas résisté au temps.

#1 #2 #3 #4 .


#4 Prendre un petit déjeuner équilibré tous les jours

Cette habitude là est surtout pour mon chéri qui ne petit-déjeune pas ! De mon côté, à partir du moment où j’ai arrêté de fumer (à l’époque, mon petit-déj c’était café-clope), j’ai commencé à manger le matin. D’abord sans trop d’appétit, voire même un peu de dégoût. Et puis tranquillement, l’habitude s’est installée et le matin, maintenant, j’ai faim 😀

Mon petit déjeuner en semaine, c’est un grand café avec 3 sucres, 2 tranches de pain de mie aux céréales et du beurre demi-sel. Et le week-end je remplace ça par de la brioche et de la Nocciolata. Quant à mon chéri, c’est café à la maison puis café et gâteaux au boulot. Et le week-end il mange du pain (complet ou aux céréales) avec du fromage type St-Moret.

Gauffre chez Applebee's (NYC)
Gaufre chez Applebee’s (NYC)

Nos petits-déjeuners ne sont pas catastrophiques mais il ne sont pas non plus idéaux en terme de satiété et d’apports nutritionnels. L’idée ici est donc de prendre un petit-déjeuner équilibré tous les jours !! Moins de sucres raffinés et plus de fait maison sont nos deux objectifs :)

#5 Lâcher nos tablettes, smartphones et ordinateurs un soir par semaine

A la maison, nous sommes tous les deux férus de nouvelles technologies et des gadgets qui vont avec. Du coup, en plus de nos ordinateurs respectifs, nous avons des smartphones, des tablettes, des liseuses, des consoles de jeux de salon et portables, etc. Bref, nous croulons sous les écrans !!

Source : Jeremy Keith via Wikimedia
Source : Jeremy Keith via Wikimedia

Il est temps je pense de souffler un peu et de lâcher nos doudous pour adultes. Non seulement nous devons penser à nous (qui n’a jamais eu les yeux qui piquent ou mal à la tête après une soirée à surfer sur son téléphone en regardant un film ?!) mais aussi à notre fille qui va chercher tôt au tard à nous imiter. De plus, de nombreuses études tendent à démontrer que la lumière bleue générée par les écrans a une incidence sur le rythme circadien (notre rythme biologique sur 24h) et donc sur le sommeil…

Donc le jeudi, plus d’écrans !! Après le dîner ce sera lecture (livre papier), jeux de société, discussions, promenades et, seule exception, film en famille (sans téléphone à la main pour regarder Twitter).


Et vous, vous êtes accros à vos tartines et à votre smartphone ou pas du tout ?

Les pics de croissance et ma réponse aux commentaires :)

De mon point de vue, le pire ennemi de la jeune allaitante, c’est la méconnaissance des « pics de croissance ». Les pics, ce sont ces moments où bébé va téter sans arrêt pendant quelques temps, histoire d’envoyer au cerveau de sa mère l’information comme quoi il faut passer à l’étape supérieure ; produire plus !

Il existe un « schéma » de ces pics à 3 – 6 – 9 jours / semaines / mois mais ça reste des moyennes. Un bébé peut faire son pic des 6 mois à 5 mois ou, pas de bol, faire des pics intermédiaires pour tout un tas de raison (les dents, un déménagement, etc.). Il y a les très chanceuses, chez qui ça passera presque inaperçu. Puis il y a les chanceuses, qui vont devoir gérer un bébé grognon pendant 1 ou 2 jours. Et puis il y a les looseuses, dont je fais partie, qui doivent survivre face à un tétouilleur fou pendant une semaine… Le tout avec une grosse fatigue et l’horrible impression d’avoir les seins vides !!

pics de croissance

Autant vous dire que si vous ne savez pas ce qu’est un pic, vous vous retrouvez bien démunie face aux commentaires. Oui, parce que dans ces cas là, quand vous partagez votre détresse fatigue, « on » va vous dire, au choix, que vous n’avez plus assez de lait, que votre lait n’est pas assez nourrissant ou que bébé est un glouton et que vous allez en faire un obèse. Sympa hein ?!  Et, fausse bonne idée, on va vous conseiller de complémenter votre bébé avec une préparation pour nourrisson, ce qui va fausser et prolonger le pic, voire induire un sevrage.

Mais on dirait que j’ai trouvé une réponse qui marche plutôt bien, du coup, je partage 😉

-Pfiou, je suis crevée, Annabelle tète toutes les heures depuis 2 jours…

-Tu es sûre d’avoir assez de lait ?!

-Oui bien sûr. Regardes, ton bébé, tu dois augmenter la dose de lait dans ses bibs de façon régulière pour aller avec son appétit, non ?

-Euh oui.

-Ben moi c’est pareil. Elle tète pour informer mon corps qu’il est temps d’envoyer la dose au-dessus :)

-Ha oui, c’est bien fait finalement !

Ici, le pic des 3 mois a été le plus hard !! Du coup, j’appréhende un peu le prochain… Annabelle a 5 mois, il ne va pas tarder à pointer le bout de son vilain nez…

Et vous, vous êtes plutôt (très) chanceuse ou plutôt looseuse ?

Mes petits trucs #2

Chaque mois, je vous présente les petits trucs qui ont retenu mon attention ou simplement que j’ai aimé :)

  • 1 truc mignon

La St-Valentin est passée mais l’amour étant toujours d’actualité, j’ai adoré cette idée de tableau noir sur lequel on doit compléter la phrase  » I love you because… » (« je t’aime parce que… ») ! Ici c’est « parce que tu me fais des pancakes » mais j’ai vu une autre version avec « parce que tu tue les araignées ». Mignon et drôle, je vais peut-être en faire un pour nous qui sera à base de chats, de couches, de légos et d’autres trucs improbables ^^ (source : boutique Betsy’s Wood sur Etsy)

I love you because - etsy

  • 1 truc de fangirl

Parce que Donna est mon compagnon préféré !! J’aime sa gouaille et sa forte présence aux côtés du Docteur. (source : BBC Fangirl Problems)

« Essayer de rendre le monde meilleur en lui hurlant dessus »
  • 1 truc gourmand

J’adore la polenta mais, comme beaucoup de gens, j’y pense trop peu souvent. Du coup, je suis fascinée par ce « burger » de polenta réalisé par Valérie du blog « B comme Bon » !! La recette s’intitule « Polenta panée à la graine de moutarde comme un hamburger… » Alléchant, non ?!

Burger de Polenta - B comme Bon

  • 1 truc lol

Les conflits entre voisins sont une source de lol quasi inépuisable !! J’aime beaucoup celui-ci, j’imagine très bien le voisin arracher fébrilement les étiquettes avant d’être enseveli dessous, un peu comme la pluie de lettres dans Harry Potter 😀 (source : Chers Voisins)

tumblr_n5k7niQDuT1rtkhkno1_500

  • 1 truc fashion

Dommage que ma fille ne porte encore que du 3 mois, j’aurais adoré lui mettre ce joli petit pull !! (source : La Montréalaise Atelier)

lmakids-feb1-7

  • 1 truc déco

Je trouve cette idée à la fois très poétique et très pratique. Un bon moyen de mettre sa déco à l’abri de petites mains (ou de petites truffes…). (source : Sköna hem)

2672ce9b1bc30bc41a11e939614f0c14

  • 1 truc & astuce

Saviez-vous que l’on peut congeler le vin pour l’utiliser plus tard dans un plat ?! Moi non mais je trouve l’idée géniale et super pratique !! (source : The art of doing stuff)

4f175f3a6ddd422faef8089735595c16

  • 1 truc geek

Quand un Geek se déplace, en général, il finit toujours par demander à ses hôtes le code d’accès à leur wifi. Du coup, l’idée de générer un QR Code que l’on peut scanner est tout simplement génial !! (source : Apartment Therapy)

51f6a0a8fb04d63dad004825._w.540_s.fit_

A dans 1 mois pour une nouvelle sélection de petits trucs !